بذور الزنجلان او السمسم تمنحك الطاقة

جديد الطب
بذور الزنجلان او السمسم تمنحك الطاقة
أفادت دراسة حديثة بأن بذور الزنجلان او السمسم من المصادر الطبيعية التي تعطي للجسم كثيرا من الطاقة التي يحتاج اليها. وفيما يؤكد الدارسون أن الزنجلان غني بالزيوت النباتية غير المشبعة المفيدة، خلص البحث الى القول انه مصدر بديل للدهون و يغني عن تناول الدهون المشبعة من المصادر الحيوانية.
وأوضحت الدراسة أن هذه البذور تعطي الانسان حاجته اليومية من العناصر الغذائية الهامة، وذلك لاحتوائه على نسب عالية من النحاس و الزنك و الحديد و المنغنيز و الفوسفور و الكاليسيوم، كما أنه ينشط جهاز المناعة أو الجهاز العصبي في أجزاء الذهن و التفكير منه، وأضاف الدارسون أن النحاس مهم لتفاعلات المناعة و الانشطة المضادة للالتهابات و الاكسدة، وفي تكوين الانسجة المقوية "الضامة" كالكولاجين و الاستين التي تعطي متانة لبنية و قوة و مرونة المفاصل و العظام و الاوعية الدموية و الجلد
التعليقات
0 التعليقات

إرسال تعليق