تناولي المغنيزيوم لحماية الذاكرة

جديد الطب الغذائي

اغذية تحتوي على المغنيزيوم
أشارت دراسة حديثة إلى أن زيادة استهلاك المغنيزيوم، المعدن الأساسي المتوفر في الخضراوات الورقية الداكنة وبعض الفواكه والبقول و المكسرات، تساعد على محاربة هفوات الذاكرة القتالية المرتبطة بالشيخوخة.
وفي تفاصيل الدراسة، وجد علماء أن زيادة استهلاك المغنيزيوم في المخ وتحديدا المغنيزيوم L-threonate يحسن قدرات التعلم، وعمل الذاكرة على المدى القصير والطويل.
وجاءت هذه النتيجة بعد اختبار أثر المغنيزيوم الايجابي على الفئران الأكبر سنا التي أبدت أداءً أفضل على مجموعة من الإختبارات. وقال الدارسون " هذه الدراسة لا تسلط الضوء فقط على أهمية إتباع نظام غذائي غني بالمغنيزيوم يوميا، ولكن أيضا على المغنيزيوم في مقاومة تراجع الذاكرة المرتبط بالشيخوخة ". 
وعلى الرغم من أن التجارب أجريت على الفئران، فإن النتائج ذات آثار مماثلة على البشر وفق الباحثين.
التعليقات
0 التعليقات

إرسال تعليق