فيتامينات طبيعية للعناية بالشعر

أعشاب و نباتات طبية

فيتامينات طبيعية للعناية بالشعر

تساقط الشعر وعدم نمو الشعر من أهم أسبابه نقص الفيتامينات الضرورية لتهييج النمو وهي A, C, E ومجموعة فيتامين B .

- فيتامين B1 : يحمي الشعر من التكسر وفقدان اللمعان ويوجد ب البازلاء، الصويا، السبانخ، الخبز الكامل...
- فيتامين B2 : يرفع من الدورة الدموية في جلد الرأس وكذلك يرفع من حيويتها، ونجده في الفِطر، البروكلي، اللوز، الجبن، الحليب و مشتقاته.
- فيتامين B3 : حمض النيكوتين يشبع الرأس بالأوكسيجين وهو موجود باللحوم الحمراء.
- فيتامين B6 : يحمي من جفاف الفروة و القشرة وجميع مشاكل الحكة و حساسيتها ويوجد بالأرز و الذرة، الأفوكا و الجزر..
- فيتامين B7 : يعطي ليونة ومرونة للشعر للحفاظ عليه ويوجد بالقطاني، الكبد، الطماطم، السبانخ، الفول السوداني، أصفر البيض المسلوق.
التعليقات
0 التعليقات

إرسال تعليق