إذا كنتِ تخشين من تناول المسكنات والعقاقير لتخفيف آلام الدورة الشهرية، وفي الوقت نفسه لا تستطيعين تحملها، إليكِ خلطات أعشاب طبيعية تساعدكِ على تخفيف الألم وأهمها :
- البابونج :
يساعد على تسكين الألم والصداع كما يخففمن التوتر النفسي، وهو يفيد في تقليل آلام الحيض.
- النّافع :
لتسكين آلام الدورة الشهرية وتخفيفالتوتر النفسي، كما يساعد في علاج مشاكل الهضم.
- الكروية :
تساعد في تخفيف آلام الحيض، وتفيد كذلك في علاج عسر الهضم.
- النعناع البري :
يفيد في حالات ألم الحيض المصحوب بنزول كمية بسيطة من الدم، ويجهز في صورة مغلي بإضافة ملعقة كبيرة منه لكل كوب ماء.
- الزعتر البلدي أو الصعتر :
يُغلى بإضافة ملعقة كبيرة لكل كوب ماء، ويشرب منه كوبان يوميا خلال الأيام الثلاثة السابقة للطمث، كما يساعد تناول الصعتر على انتظام مواعيد الدورة الشهرية.
- الحلبة :
تؤخذ وهي مغلية في الماء مع مراعاة تناول البذور، ويفضل شرب كوبين الى ثلاث أكواب يوميا.
- الزنجلان أو السمسم :
مفيد في تخفيف ألم الحيض لدى الفتيات، ويؤخذ لإضافة نصف ملعقة صغيرة من بودرة الحبوب المطحونة لكل كوب ماء ساخن، ويشرب بمعدل كوبين يوميا.
- القرفة :
أثبتت الدراسات أن نبات القرفة له خواص مضادة للإلتهاب ومسكنة للألم، خاصة آلام الدورة الشهرية، حيث تساعد على تحسين الدورة الدموية، وبالتالي التقليل من تعثر الطمث.
- السالمية أو الميرمية :
من الأعشاب المعروفة المميزة برائحتها النفاذة، ونبات السالمية أو الميرمية المغلي مفيد جدا في حالات آلام الدورة الشهرية.
0 التعليقات
