اليك أهم خلطات الأعشاب الطبيعية المسكنة لألم الدورة الشهرية

اليك أهم خلطات الأعشاب الطبيعية المسكنة لألم الدورة الشهرية

إذا كنتِ تخشين من تناول المسكنات والعقاقير لتخفيف آلام الدورة الشهرية، وفي الوقت نفسه لا تستطيعين تحملها، إليكِ خلطات أعشاب طبيعية تساعدكِ على تخفيف الألم وأهمها :

- البابونج :

يساعد على تسكين الألم والصداع كما يخففمن التوتر النفسي، وهو يفيد في تقليل آلام الحيض.

- النّافع :

لتسكين آلام الدورة الشهرية وتخفيفالتوتر النفسي، كما يساعد في علاج مشاكل الهضم.

- الكروية : 

تساعد في تخفيف آلام الحيض، وتفيد كذلك في علاج عسر الهضم.

- النعناع البري : 

يفيد في حالات ألم الحيض المصحوب بنزول كمية بسيطة من الدم، ويجهز في صورة مغلي بإضافة ملعقة كبيرة منه لكل كوب ماء.

- الزعتر البلدي أو الصعتر :  

يُغلى بإضافة ملعقة كبيرة لكل كوب ماء، ويشرب منه كوبان يوميا خلال الأيام الثلاثة السابقة للطمث، كما يساعد تناول الصعتر على انتظام مواعيد الدورة الشهرية.

- الحلبة : 

تؤخذ وهي مغلية في الماء مع مراعاة تناول البذور، ويفضل شرب كوبين الى ثلاث أكواب يوميا.

- الزنجلان أو السمسم : 

مفيد في تخفيف ألم الحيض لدى الفتيات، ويؤخذ لإضافة نصف ملعقة صغيرة من بودرة الحبوب المطحونة لكل كوب ماء ساخن، ويشرب بمعدل كوبين يوميا.

- القرفة : 

أثبتت الدراسات أن نبات القرفة له خواص مضادة للإلتهاب ومسكنة للألم، خاصة آلام الدورة الشهرية، حيث تساعد على تحسين الدورة الدموية، وبالتالي التقليل من تعثر الطمث.

- السالمية أو الميرمية :

من الأعشاب المعروفة المميزة برائحتها النفاذة، ونبات السالمية أو الميرمية المغلي مفيد جدا في حالات آلام الدورة الشهرية.

التعليقات
0 التعليقات

إرسال تعليق