مواد غذائية تخفف ضيق التنفس

مواد غذائية تخفف ضيق التنفس

إذا كنت تعانين من إحدى الأمراض التي تسبب لك أزمة في التنفس، أو ضيق التنفس أو ما شابه، فلا تقلقيـ فهناك بعض الأغذية التي تساعد في عدم تعرضك لتلك الأزمات أو تخفيفها وهي :


البصل و الثوم :

حيث يحتوي البصل على مواد طبيعية مضادة للالتهابات وتخفيف أزمة التنفس، كما يساعد الثوم في تحسين عملية التنفس، وذلك بتقليل لزوجة إفرازات الجهاز التنفسي، كما أنه يعتبر مادة مطهرة ومضادا حيويا.

الفلفل الحار : 

يعتبر الفلفل الحار من الأغذية الحارة التي تثير الأعصاب التي تعمل في الجهاز الهضمي، والتي تأمر بإفراز سوائل الفم والبلعوم والرئتين، وهذه الافرازات تساعد في تخفيف المواد المخاطية، وتمنع انسداد الرئتين بهذه المواد، مما يؤدي الى عملية تنفس طبيعية.

الفواكه و الخضراوات : 

خاصة الغنية منها بفيتامين C كالبرتقال واليوسفي...، فإن تناولها يقلل من الأزيز التنفسي، الصفير، والتهابات القصبات، كما أنها مضادة للأكسدة.

القهوة : 

تحتوي على الكافيين الذي يحارب ضيق التنفس، ويساعد على العلاج منه، وذلك لأنه يتحول في الجسم الى مادة الثيوفيلين، التي تساعد في توفير الراحة للعضلات المحيطة بالقصبة الهوائية، لكن أكثر من 3 أكواب يضر بالصحة.
التعليقات
0 التعليقات

إرسال تعليق