كيف تخسرين الوزن بريجيم أو حمية الشاي الأخضر

كيف تخسرين الوزن بريجيم أو حمية الشاي الأخضر

يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة الطبيعية والتي تساعد على محاربة الدهون المتراكمة في الجسم، وينصح خبراء التغذية بشرب كوبين من الشاي الأخضر يوميا لمنع زيادة الوزن والدهون والتمتع بصحة جيدة.

اليك ريجيم أو حمية الشاي الأخضر لإنقاص وزنك 3 الى 5 كيلوغرام في الأسبوع مع تنقية الجسم من السموم :

طريقة تحضير الشاي :

كوب ماء مغلي مع ملعقة شاي أخضر مع أوراق نعناع. نتركه 10 دقائق ونصف.

برنامج ريجيم الشاي الأخضر في أسبوع : 

- وجبة الإفطار : كوب شاي أخضر + تفاحة.
قبل وجبة الغذاء بحوالي 40 دقيقة، قومي بشرب كوب من الشاي الأخضر.

- وجبة الغذاء :  شربة سمك + سلطة خضراء أو شريحة لحم مشوي + سلطة خضراء.
قومي بشرب كوب من الشاي الأخضر قبل وجبة العشاء بحوالي 40 دقيقة تفريبا.

- وجبة العشاء : شربة عدس + سلطة خضراء أو نصف دجاج مشوي منزوع الجلد.
التعليقات
0 التعليقات

إرسال تعليق