غذاؤك يحميك من سرطان الثدي

جديد الصحة 

غذاؤك يحميك من سرطان الثدي

كشفت دراسة حديثة أن هناك طرقا عديدة تجنبك وتحميك من الإصابة بمرض سرطان الثدي، وقدمت الدراسة توصيات مهمة يتوجب على المرأة العمل بها، و أول هذه التوصيات هي تدعيم وجباتك الغذائية بالخضار والألياف لأنها تحتوي على مانعات تأكسد قوية تساعد على الحماية من كل أشكال السرطان.
بالإضافة الى ذلك، فهي منخفضة بالسعرات الحرارية، لذا فإن تناولها هو الطريق الأسهل لإبقاء وزنك تحت السيطرة. ووجدت الدراسات بأن أكل خمس حصص من المنتجات الطبيعية في اليوم، يخفض من احتمال تكرار الإصابة بسرطان الثدي عند النساء، خصوصا عندما ينسجم مع التمارين اليومية. وتنصح الدراسة بالتقليل من الدهون المشبعة، كما يؤكد الخبراء بأن تجنب الدهون المشبعة قدر المستطاع يمكن أن يحميك ويبعد عنك شبح الاصابة بسرطان الثدي، وهذا يعني الزبدة، السمن، الزيوت المشبعة و المخبوزات الغنية بالزبدة و الفطائر و أي منتجات أخرى تحتوي على الدهون المشبعة.
التعليقات
0 التعليقات

إرسال تعليق