فوائد المشمش في موسم الامتحانات

جديد الطب الغذائي

فوائد المشمش في موسم الامتحانات

ينصحك خبراء التغذية، وأنت على أبواب الامتحانات، بتناول المشمش، حيث يشير الباحثون الى أنه من الفواكه المفيدة صحيا، فهو يحتوي على فيتامين (أ)، كما أن بذوره يستخرج منها الزيت الغني بالفوسفور والماغنيسيوم.
ودائما يوصف المشمش للأشخاص الذين يبذلون جهدا ذهنيا كبيرا لوجود الفوسفور والماغنيسيوم فيه، بالاضافة الى أنه يفيد في حفظ النظر ويزيد المناعة ضد الأمراض، وينشط بناء كرات الدم الحمراء.  وينصح الخبراء بإدخال المشمش في معظم أطباق الأطفال خلال فترة الامتحانات التي قد تمتد لشهور، ويمكن تناوله طازجا أو على شكل سلطة فواكه أو عصيرا أو مربى أو في الحلويات والكيك أو مجففا.
التعليقات
0 التعليقات

إرسال تعليق