فوائد الزيتون و زيت الزيتون في فقدان الوزن الزائد

فوائد الزيتون و زيت الزيتون في فقدان الوزن الزائد

أكدت أحدث الدراسات أن الدهون غير المشبعة الأحادية تشجع على فقدان الوزن.

 هذه الدهون التي يتميز الزيتون بتوفره عليها، فقد تبين أنه عند استهلاك زيت الزيتون يقوم هذا الأخير بحرق الدهون في الخلايا الدهنية، وبالتالي يساعد في التخلص من دهون البطن وتقليل الحساسية من الأنسولين.

  و بالنسبة للأفراد الذين لديهم معدل أعلى لتناول السعرات الحرارية ولا يستخدمون زيت الزيتون فإنهم أكثر عرضة لزيادة الوزن . وأثبتت مجموعة من الأبحاث الأخرى أن الزيتون يعمل علي زيادة هرمون «السيروتونين» وهو هرمون الشبع، وهو ما يجعلنا لا نشعر بالجوع دائما.

  وعند تناول زيت الزيتون بانتظام لمدة 200 يوم يساعدك هذا في فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية .
التعليقات
0 التعليقات

إرسال تعليق