تعرف على فوائد الإفطار بالتمر والحليب في شهر رمضان

التمــر : 

- التمر سريع التمثيل و الأمتصاص لذا فهو يذهب رأسياً الى الدم ثم العضلات ليمنحها القوة و الطاقة الحرارية كما انه يساعد على إزالة التعب و الدوخة و الخمول ، و التمر مريح للإعصاب و طارد للتوتر و القلق و مهدئ للقرحة المعدية ...

وهو مفيد للقضاء على آفات الكبد و اليرقات و جفاف الجلد و تشقق الشفاه و تساقط الشعر و تقصف الأضافر و هو غني بالفسفور و لذلك فهو يساعد على تقوية العظام و الأسنان .

و يحتوي التمر على الألياف السليلوزية فهو يساعد على تسهيل حركة المعدة و الأمعاء و يعتبر مليناً طبيعياً و هو أيضاً يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ مما يساعد في تقوية أعصاب البصر و السمع و يساعد على تقوية الأعصاب لتأثيرة على الغدد الدرقية و ترطيب الأمعاء و قوة الجسم وهو مقو للكبد و قاتل للدود اذا أكل على الريق وهو مهم لتنقية الرئة و صفاء البشرة و يوصف علاج للمصابين بالسعال و البلغم و التهاب القصبة الهوائية. 

و التمر غذاء كامل لأحتوائة على الفسفور و الحديد و فيتامين ب و ب2 و ب ب و أ و و مواد سكرية و مواد دهنية و بروتين و ماغنسيوم و الياف .

لكن نسبة المواد الدهنية و البروتين قليلة لذا كان لا بد من اضافة مادة اخرى و هي الحليب .

الحليب :

- يحتوي الحليب على ماء و بروتين و دهون و سكر، لاكتوز و املاح معدنية كما انه يحتوي على فيتامين أ ، ب ، ث ، د . و بالتالي فهو يساعد على تقوية العظام و الأسنان و هو مدر للبول و مُصـَفّ للمجاري البولية و له قدرة عالية على تطهير الأمعاء من الجراثيم .

كما أن الحليب مهدئ لألأم القرحة المعدية و هاضم جيد و ملين طبيعي و مهدئ للأعصاب و مساعد على القضاء على الأرق و مفيد للجلد و البشرة و يفيد في حالات تصلب الشرايين و يمنع التسمم الذاتي و يفيد اللثة .