كيف تتأكدين من مشاعر و حب حبيبك او خطيبك لك

كيف تتأكدين من مشاعر و حب حبيبك او خطيبك لك

لكل بنت تريد التأكد من حب حبيبها او خطيبها

- سيشعر بالارتباك فى وجودك :

بمجرد دخولك الى غرفة ما و الرجل موجود بها ، ستشعرين بأنه ارتبك و لا يستطيع اكمال ما كان يفعله قبل دخولك ، مثل التحدث او تناول الطعام ، و هذا تفسير منطقى لإعجابه بكِ ، و ستجدين انه سيتوقف عن اى شىء يفعله ويبتسم فقط.

- يتلعثم :

حين تشعرين بأن الرجل يتلعثم و هو يتحدث اليكِ و ينسى الكثير من التفاصيل و اذا قال بعد الكلمات بطريقة خاطئة او وضع كلمة فى غير موضعها فتأكدى من انه يُحبك و لا يستطيع التركيز عند رؤيتك.

- يتغزل بتفاصيل صغيرة فى شكلك :

اذا ارتديتِ ثوباً جديداً او غيّرتى شيئاً فى مظهرك فلن يُلاحظ ذلك الا الرجل الذى يُحبك ، كما انه سيجدك مميزة مهما فعلتِ و مهما غيّرتى فى شكلك و سيتعزل فى جمالك.

- يعاملك بطريقة مختلفة :

من الطبيعى ان تشعرى بأن الرجل يُعاملك بطريقة خاصة عن الآخرين ، خاصة اذا كنتِ متواجدة معه فى مجموعة و معكِ الكثير من الفتيات ، فبكل تأكيد سيظهر الفرق فى معاملته لكِ و معاملته مع الاخريات.

- ينظر فى عينيكِ :

النظر فى عين المرأة يجعل الرجل يخجل اذا كان يُحبك بصدق ، فتعلقه بكِ سيجعله يُطيل النظر فى عينيكِ دائماً ولا يبعد عيونه عنكِ ، خاصة اذا كان مُعجباً بعيونك.

- لا يخرج من اجتماع قبلك :

اذا كان الرجل زميلك فى العمل او كنتما اصدقاء ، فلن يخرج من اى تجمعات قبلك ، و سيبحث عن اى حجة للبقاء وقت اطول ليكون معكِ.

- يجد اعذاراً تافهة لإرسال الرسائل :

قد يُرسل الرجل بعض الرسائل التى لا معنى لها و يتحدث فى اموراً تافهة ، فقط ليحصل منكِ على اجابة او ليرى اسمك على شاشة هاتفه.

- يجلس دائماً بالقرب منك :

اذا شعرت بأنه يجلس دائماً بالقرب منكِ ، و يذهب خلفك فى اى مكان تذهبين اليه ، فإن هذا يؤكد من انه يُحبك و يفعل المستحيل ليكون بالقرب منكِ.

 إذا أعجبك الموضوع، اترك تعليق و شاركه عبر مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة 

حمية او ريجيم الملفوف او المكور

حمية او ريجيم الملفوف او المكور

هل تعبتِ من تجربة الحميات الغذائيّة القاسية والتي لا تأتي بنتيجة تذكر رغم كلّ الجهود؟ إذاً أنتِ لم تتعرّفي بعد على رجيم الملفوف. هذه الوصفة الطبيعيّة والصحيّة ستخلّصكِ إلى حدّ 4 كيلوغرامات في الشهر من دون أي رجيم في حال التزمتِ بها بالشكل الصحيح، فما الذي تنتظرينه قبل تجربتها ؟


كلّ ما عليكِ فعله، وبكلّ بساطة، تخصيص 10 دقائق قبل كلّ وجبة مباشرةً، وذلك يومياً، لتناول الملوف النيء بشكل بطيء.
فقبل كلّ وجبة رئيسيّة، قومي بقرمشة 200 غراماً من الملفوف النيء وذلك بطريقة بطيئة جداً، لتلحظي من اليوم الأوّل أن نوعيّة طعامكِ كما كميّته ستختلف وتتناقص مرّة بعد أخرى.

تجدر الإشارة إلى أنّه من المهمّ جداً شرب كميات كبيرة من المياه خلال اليوم لتعزيز عمليّة خسارة الوزن، كما تنظيف الأسنان حتّى مرتين في اليوم لتفادي أي رائحة نفس كريهة قد يتسبّب بها الملفوف.

تركيبة الملفوف الصحيّة ستساهم من خلال تناولها بشكل يوميّ بكبح الشهيّة خلال النهار، ما سيساعدكِ على تناول كميات أقلّ وأنواع طعام أقلّ دسامةً من أي وقت مضى.

كذلك، فإنِ 200 غراماً من الملفوف النيء يحتوي على سعرات حراريّة لا تتجاوز الـ45 سعرة، ما يلعب دوراً إيجابياً في ملئ معدتكِ بكميّة كبيرة نسبياً من الطعام، من دون الحصول على الكثير من السعرات الحراريّة المسبّبة لتراكم الدهون وبالتالي السمنة.

وإن كنتِ تبحثين عن طريقة أسرع في خسارة الوزن بواسطة الملفوف، جرّبي رجيم حساء الملفوف السريع المعروف بحمية " الشوربة الحارقة ".

 إذا أعجبك الموضوع، اترك تعليق و شاركه عبر مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة 

لتثبيت الكحل فى عينيك بطريقة سهلة و بسيطة

 لتثبيت الكحل فى عينيك بطريقة سهلة و بسيطة

الكحل لا يجملّك فقط ، بل هو يؤدي دوراً في تقوية بصيلات رموشك ، وفي المحافظة عليها وتطويلها ، الأمر الذي يساهم في زيادة قدرتها على حماية عينيك من كل المؤثرات المؤذية كأشعّة الشمس والغبار والأوساخ .

وعلى الرغم من أهميّة الكحل الأسود ، إلا أنّك تجدين نفسك عاجزة عن تثبيته ، وخصوصاً في الطقس الحار ، حيث تتفاعل درجة الحرارة العالية مع طبيعة بشرتك ، فتفسد الكحل الأسود في عينيك .

هناك طريقة لتثبيت الكحل في عينيك ، ألا وهي :

في البداية عليك أن تبري قلم الكحل الأسود ، ثمّ تحاولين تعريضه للحرارة إمّا بواسطة السشوار ، أو بواسطة تعريضه للولاعة ، ثمّ تتركينه قليلاً .

ثم تضعين القليل من كريم الأساس تحت عينيك ، وبعدها تبردين قلم الكحل الأسود ليصبح مسطّحاً عند الأعلى ، وفي النهاية تضعينه داخل عينيك.

وبذلك تحصلين على كحل ثابت لمدة طويلة

 إذا أعجبك الموضوع، اترك تعليق و شاركه عبر مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة 

طرق علاج كثرة إفراز اللعاب عند الاطفال

طرق علاج كثرةإ فراز اللعاب عند الاطفال

يُقال إن الأطفال يبدأون بالترويل أو إفراز الكثير من اللعاب خلال مرحلة التسنين، أي ما بين الشهرين السادس والثامن بعد الولادة. ومع ذلك، ثمة أطفال يروولون بشكلٍ متواصل منذ الشهر الثالث، وفي أي حال من الأحوال، يمكنكِ اتباع النصائح البسيطة التالية للتعامل مع فرط إفراز اللعاب عند صغيركِ :

- استخدمي فرشاة أسنان طرية لتدلّكي لثّة طفلكِ برفق، مرتين في اليوم على الأقل. فهذه الطريقة ستزيد فمه حساسيةً ومقدرةً على استيعاب سيل اللعاب وبلعه فور إفرازه.

- استبدلي كوب الرشف أو sippy cup بكوبٍ من نوع آخر مزوّد بقشة أو spill-proof straw cup لتقوية لسان طفلكِ وتمكينه من بلع اللعاب بطريقةٍ أسهل.

- أعطي طفلكِ شيئاً بارداً يعضّ عليه، فيُسكّن لثّته ويوقف إفراز اللعاب لفترةٍ من الوقت.

- إفركي القليل من الفازلين على ذقن طفلكِ، فيعمل كحزام فاصل يعيق سيلان اللعاب ويمنع تحسّس البشرة.

- إستعيني بقطعة قماشٍ ناعمة لمسح فرط اللعاب من على ذقن طفلك. فالمسح المستمرّ سيُرهق صغيركِ ويحثّه مع الوقت على محاولة بلع لعابه.

- أُنفخي بخفةٍ في وجه طفلكِ لإلهائه وتحويل تركيزه عن إفراز اللعاب. قد لا تكون هذه النصيحة شديدة الفعالية ولكنّها على الأقل تستحق المحاولة.

- إن كان طفلكِ يُكثر من إفراز اللعاب أثناء النوم، غيّري وضعيته وحاولي تنويمه على ظهره لتقليص كمية إفرازاته.

- خبّئي اللّهاية عن طفلكِ أو على الأقل خفّفي من معدّل استعماله اليومي لها.

- علّمي طفلكِ أن يحرّك فكيه نزولاً وصعوداً ويقوم بحركاتٍ أخرى في وجهه حتى يتخلّص من عادته في إفراز اللعاب.
ما رأيكِ بهذه الطرق؟

 إذا أعجبك الموضوع، اترك تعليق و شاركه عبر مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة 

6 مواد غذائية تساعدك على زيادة الوزن بشكل صحي وسريع

6 مواد غذائية تساعدك على زيادة الوزن بشكل صحي وسريع

في حين تعاني شريحة كبيرة من النساء حول العالم من مشكلة الوزن الزائد، تقابلهنّ شريحة لا بأس بها أيضاً من النساء اللواتي يعانين من النحافة المفرطة.

فإن كنتِ تعانين من هذه المشكلة وتبحثين عن حلّ سريع يعطيكِ الإطلالة الأنثويّة الممتلئة التي تتمنينها، من دون أي تهديد على صحّتكِ أو مستوى الكولسترول والسكري في دمكِ، كلّ ما عليكِ فعله هو المواظبة على تناول كميات معتدلة من لائحة الأطعمة التالية :


- زبدة الفستق : ما بين طعمها اللذيذ وإحتوائها على نسبة سعرات عالية من النوع "الجيّد" للكولسترول في جسمكِ، لا تفوّتي تناولها مع شريحة من الخبز صباحاً أو كوجبة خفيفة من بعض الظهر.

- اللحوم الحمراء : لا ترّكزي في سعيكِ للتسمين على إكتساب الدهون، فتعزيز نسبة العضل في جسمكِ قد يعطيكِ أثراً أفضل ومظهراً اكثر رشاقة. لذلك، ركّزي على الأطعمة الغنيّة بالبروتينات مثل اللحوم، على أن تكون حمراء وخالية من الدهون التي تهدّد صحّة الشرايين.

- مشتقات الحليب الكاملة الدسم : ما بين الأجبان، الألبان والزبدة، إستمتعي بإضافة هذه العناصر اللذيذة والغنية بالسعرات الحرارية إلى نظامكِ الغذائي اليومي، وخصوصاً عند الفطور.

- الحبوب الكاملة : إن كان في الخبز أو الباستا أو حتّى المعجنات، لا تتردّدي في إعتماد الحبوب الكاملة، فأنتِ بذلك تمدّين نفسكِ بالسعرات الحرارية الكافية من الكربوهيدرات من دون تعريض نفسكِ للسكري.

- الفواكه المجفّفة : بالإضافة لإحتوائها على الكثير من الألياف والفيتامينات المفيدة للجسم، تخيّلي أن بإمكانكِ تناول السعرات الحراريّة الأكبر وذلك بالكميّة الأقلّ، نظراً لتراجع حجم الفواكه بعد تجفيفها من المياه.

- المكسّرات : هل سمعتِ يوماً بالكولسترول الجيّد المفيد للجسم؟ لا تفوّتي فرصة الحصول عليه وإكتساب الوزن بشكل صحيّ من خلال تناول المكسرات، والتي من المفضّل أن تكون نيئة.

 إذا أعجبك الموضوع، اترك تعليق و شاركه عبر مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة 

تعرفي على اهم فوائد وخلطات المايونيز لعلاج الشعر

تعرفي على اهم فوائد وخلطات المايونيز لعلاج الشعر

تتنوّع وتختلف أساليب ومستحضرات العناية بالشعر، لكن يبقى علاج المايونيز هو الأفضل حيث أنه يعتبر الأقرب الى المواد الطبيعيّة، كما يمكنكِ أن تجديه في مطبخكِ من دون الحاجة للذهاب الى الصالون أو المتاجر المختصّة ببيع مستحضرات العناية بالشعر. فإكتشفي اليوم أهم فوائد المايونيز لشعركِ وتعلمّي كيفية إستعماله كمستحضر للعناية بالشعر

غذّي شعركِ بالبيض والمايونيز

أهم فوائد المايونيز للشعر :

يرطّب الشعر :

يعتبر علاج المايونيز من أفضل العلاجات للشعر التالف والجاف، لأنه يحتوي على الزيوت التي تغذي الشعر وترطّبه بالكامل.


يحمي الشعر من أشعة الشمس :

يخلق المايونيز طبقة على خصل الشعر تعمل على حمايتها من أشعة الشمس التي قد تغيّر لون الشعر وتفتّحه، فبالإضافة الى حماية الشعر من أشعة الشمس فإن المايونيز يحافظ على لون الشعر الطبيعي أو المصبوغ.


يحمي الشعر من المستحضرات المؤذية :

يستعمل مصفف الشعر أثناء تطبيق التسريحات مستحضرات مختلفة لتثبيت التسريحة، لكن هذه المستحضرات تؤذي شعركِ وتسبب جفافه، فحافظي على نعومته ورطوبته الطبيعية وإعتمدي علاج المايونيز من فترة الى أخرى.


يقلص تقصّف الشعر :

البروتينات الموجودة في المايونيز تساعد على معالجة تقصف الشعر وتقوي الخصل والشعيرات الخفيفة المعرضة للتقصّف، وذلك يزيد من كثافة شعركِ ويعطيكِ لمعاناً خاصاً.


إليكِ 5 خلطات طبيعيّة لعلاج تقصف الشعر


كيفية تطبيق علاج المايونيز على الشعر:


الخطوة الأولى :

بللي شعركِ بالماء الفاتر ليصبح رطباً.

الخطوة الثانية :

طبقي كميّة تساوي قدر ملعقة كبيرة من المايونيز على شعركِ وإفركيها كالبلسم بطريقة رقيقة على فروة رأسكِ بالكامل.

الخطوة الثالثة :

لفي رأسكِ بقبعة الإستحمام البلاستيكيّة كي تؤمني الحرارة لفروة رأسكِ وإتركيها لمدّة 20 دقيقية.

الخطوة الرابعة :

إغسلي المايونيز عن شعركِ بواسطة الشامبو وتأكدي من أن الكميّة قد أزيلت بالكامل. كرري هذه العملية شهرياً أو أسبوعيّاً وراقبي النتيجة.

 إذا أعجبك الموضوع، اترك تعليق و شاركه عبر مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة 

للفازلين vaseline استخدامات مذهلة لجمالك

للفازلين vaseline استخدامات مذهلة لجمالك

يعد الفازلين vaseline من المستحضرات التي يتم استخدامها لجمال البشرة منذ قديم الأزل، تعلمين لماذا؟ لأنه يعد حلا سحريا لكثير من مشكلات البشرة مثل الجفاف والتشقق وغيرها الكثير.

 تعرفي فيما يلي على أكثر من عشرة استخدامات مذهلة للفازلين تجعلك أكثر جمالا وتألقا.

1- يمكنك استخدام الفازلين vaseline لتهذيب شعيرات الحاجب المشعثة. في حالة نفاذ عبوة جل الجواجب، فيمكنك غمس قطعة قطن في الفازلين ودهن منطقة الحاجب به.

2- الفازلين vaseline من المستحضرات المفيدة للعناية بصحة الرموش. ضعي مسحة منه بمحاذاة جذور الرموش يوميا قبل النوم وستلاحظين أنها بدت أكثر كثافة وطولا في غضون أيام قليلة. 

3- تعانين من خشونة بشرة الكوع أو الركبة أو الكعب؟ فقط قومي بدهن هذه المناطق بالفازلين ثم غطيها بأكمام أو جوارب قطنية طوال الليل. سوف يساعدك الفازلين على الوصول إلى بشرة ناعمة كالأطفال في وقت قصير.

4- إذا كنت ترغبين في جعل عطرك يدوم طويلا، فإن الفازلين هو الحل الأمثل لك. فقط ادهني معصم اليد ومفصل الكوع والرقبة بالفازلين قبل نثر العطر على هذه المناطق.

5- بعد الإنتهاء من إزالة الشعر الزائد تكون البشرة ملتهبة وحساسة جدا، ووضع أي لوشن عليها قد يزيد من تهيجها، ومن هنا ننصحك بوضع طبقة من الفازلين فهو ستجعل بشرتك ناعمة دون حدوث إحمرار أو تهيج لها. 

6- الفازلين vaseline يساعدك في علاج الجلد المتصلب المحيط بالأظافر، ويمكنك أيضا الإستعانة به لدفع الأظافر للخلف أثناء عمل جلسة المانيكير. 

7- هل نفذ مزيل المكياج الخاص بك؟ لا تقلقي، فالفازلين vaseline يعمل كبديل رائع لمزيلات المكياج. فقط احرصي على غسل وجهك جيدا بعد الإنتهاء من إزالة المكياج لضمان عدم تراكم أي رواسب قد تضر بالبشرة.

8- يمكنك استخدام الفازلين vaseline كمقشر طبيعي للبشرة. أضيفي قليل من الملح إلى الفازلين واستخدمي المزيج في تدليك بشرة الجسم لدقائق قبل غسله. ستلاحظين أن بشرتك قد أصبحت ناعمة ومنعشة. 

9- في حالة عمل ثقب في الأذن في الفترة الأخيرة وتواجهين صعوبة في ارتداء الاقراط. فيمكنك دهن الأذن بالفازلين لتسهيل عملية إدخال القرط من خلال الثقوب. 

10- قبل نزع شعيرات الحاجب الزائدة، ضعي قليل من الفازلين عليها لتقليل الألم الناتج عن إزالة الشعر.

11- هل فكرتي من قبل في استخدام الفازلين كأحمر خدود؟ ضعي طبقة منه على وجنتيك ثم اغمسي اصابعك في أحمر الخدود البودرة وامسحي بها عليها. هذه الحيلة في وضع أحمر الخدود سوف تساعدك في الحصول على إطلالة طبيعية وجذابة.

إذا أعجبك الموضوع، اترك تعليق و شاركه عبر مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة

وصفات خلطات طبيعية من الصبار للعناية بالشعر

وصفات خلطات طبيعية من الصبار للعناية بالشعر

الصبار أو الألوفيرا Aloe Vera من النباتات التي تحتوي على عناصر مغذية كالفيتامينات والمعادن، كما أنه يعتبر ذي فوائد جمالة متعددة وأهمها على الشعر. لذك إكتشفي معنا فوائد الصبار على الشعر وكيفية عمل خلطات طبيعية منه لصحة شعرك.


يعمل الصبار على حماية الشعر من التساقط والصلع والجفاف والالتهابات التي تصيب فروة الرأس، وكذلك فإنه يعمل على تقليل نمو القشرة في الشعر بفضل احتوائه على العديد من المغذيات الحيوية الضرورية لنمو الشعر. كذلك فهو يحتوي على إنزيمات ضرورية لنمو الشعر.


وصفة الخلطة الأولى :

يمكنك استخدام قلب نبات الصبار كدهان على فروة الرأس أو امزجيه مع زيت الزيتون وضعيه على شعرك كحمام لمدة ساعتين. وإذا أردت استخدام الصبار كشامبو منظف للشعر امزجيه مع لبن جوز الهند وزيت جنين القمح واغسلي به شعرك وسترين النتيجة.

وصفة الخلطة الثانية :

لعلاج مشكلة تساقط الشعر وجعله أكثر لمعاناً، قومي بعمل ماسك الصبار لشعرك مرة اسبوعياً عن طريق إستخراج قلب نبات الصبار ووضعه في الخلاط حتى يتماسك، من ثمّ ضعيه على شعرك لمدّة ساعتين ثم إغسليه.


وصفة الخلطة الثالثة :

لعلاج تقصّف الشعر وتقويته، احضري ورقة صبار وافتحيها من المنتصف وخذي اللب الذي بداخلها. من ثمّ ضعي على اللب 3 كاسات من زيت النارجيل واغليها على النار لمدّة 5 دقائق. من ثم قومي بعمل حمام زيت اسبوعي وستلاحظين الفرق.

وصفة الخلطة الرابعة :

لكي تحصلي على شعر كثيف، إنقعي كوباً من أوراق الحناء الطازجة أو مسحوق الحناء في الماء لساعتين. من ثمّ أخلطي الحناء مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وأخلطي المكونات جيدًا. من ثمّ يستخلص هلام الصبار من أوراق الصبار برفق، ثم يضاف للخليط ويقلب جيدًا. بعدها قومي بوضع الخليط على الشعر المبلل وأتركيه لمدة ساعة قبل غسله.

إذا أعجبك الموضوع، اترك تعليق و شاركه عبر مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة

كيف تحافظين على نعومة و شباب اليدين

كيف تحافظين على نعومة و شباب اليدين

لأنّ اليدين هما أكثر أجزاء جسم الإنسان، إذا لم يكن الوحيد، اللذين لا يستطيع مبضع التجميل أن يمسّهما، من المفيد جداً أن تعرفي كيفية الحفاظ على شبابهما، فهما خير دليل على سنكّ الحقيقي، الذي يعد أمراً غالبيّة النساء يحاولن جاهدات إخفاءه، والسعي إلى إظهارهما ينضحان بالصبا والجمال. فكيف تساعد السبل والأساليب الطبيعيّة في حل هذه المشكلة ؟


1- زيت الزيتون : إذا كنت تريدين أن تحصلي على جمال النساء الإيطاليّات، اعرفي أنّ زيت الزيتون هو أبرز وصفاتهنّ الطبيعيّة السريّة، فهذا الزيت ليس حكراً على المطبخ الإيطالي فحسب، بل هو علاجٌ لمختلف المشاكل التي تهدد جمال المرأة، ونقع اليدين فيه لثلاث مرات خلال الأسبوع، ولمدّة عشر دقائق يؤدي المهمّة بنجاح.


2- القفازات القطنيّة خلال الليل : تعرفين القفازات الناعمة التي توضع في أيدي الأطفال حديثي الولادة، ابحثي عن النوع نفسه للبالغين، وارتديها خلال الليل لمدّة ثلاثة أيّام على الأقل، ولا تظني أنّ ألأمر سيضايقك في حال اخترتيهما واسعتين وذوات قماش رقيق جداً.

3- تفادي البرودة : من المهم جداً عدم تعريض يديك للحرارة المنخفضة لأنّها تساهم بقوّة في جفاف بشرتك، ومن الضروري إبقاؤهما دافئتين في فصول السنة المختلفة.


4- طلاء الأظافر اللماع : لأنّ الأظافر هي جزء لا يتجزأ من يديك، من الضروري أن تحافظي أيضاً على صحّتها، وذلك يمكنك الحصول عليه من خلال وضع طبقة من طلاء الأظافر اللماع.


5- الكريمات : احرصي على الكريمات التي ترطّب بشرة يديك، فهي مثاليّة للحفاظ على شبابهما، وبشكل يومي، فكما تضعين الكريم على وجهك، امنحي يديك الحصّة أيضاً.

إذا أعجبك الموضوع، اترك تعليق و شاركه عبر مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة

حمية أو ريجيم لفقدان و نقص الوزن في أسبوع

حمية أو ريجيم لفقدان و نقص الوزن في أسبوع

هل تعانين من السمنة الزائدة؟ هل جربتِ القيام بحمية ولم تحصلي على نتيجة؟ لا تقلقي، سنقدم إليك حمية تخسرك 5 كيلوغرامات في أسبوع، وتتميز بإحتوائها على نسبة عالية من البروتينات وتفتقر إلى النشويات.

اليوم الأول :

الفطور : إشربي كوبا من عصير البرتقال الطازج مع موزة.

الغداء : تناولي 200 غرام من سلطة خضار ورقية مشكلة مع طماطم وجزر، إضافة إلى قطعة لحم من أي نوع.

العشاء : تناولي 200 غرام من السمك المشوي من دون زيت، مع حبة واحدة من الطماطم. ويمكنك تناول تفاحة.

اليوم الثاني :

الفطور : إشربي كوبا من عصير الليمون مع قطعة توست تضعين عليها اللبنة القليلة الدسم.

الغداء : تناولي سلطة من الخضار بدون زيت، و50غ من الجوز مع ست حبات مشمش طازج أو جاف.

العشاء : تناولي قطعة من الدجاج المشوي بدون عظم، مع 100غ من الكوسا و100غ من الذرة وطماطم.

اليوم الثالث :

الفطور: عصير طماطم أو جزر.

الغداء: تناولي سلطة الطماطم وأضيفي إليها جبنة الموتزاريلا.

العشاء: تناولي قطعة لحم مشوية مع البعض من أوراق النعناع، وشريحة جبن قليلة الدسم وحبة بطاطا كبيرة مشوية. يمكنك أكل تفاحة.

اليوم الرابع :

الفطور : إشربي عصير تفاح غير محلّى مع كمية الخيار التي ترغبين بها.

الغداء : تناولي 150 غرام من سلطة الفواكه مع 50 غرام من الجوز أو الفول السوداني.

العشاء : 200 غرام من الستيك مع 50 غرام من الفلفل الأخضر والقليل من حبوب البازلاء وحبة طماطم صغيرة.

اليوم الخامس :

الفطور : قطعة من التوست مع الجزر وموزة.

الغداء : تناولي سلطة الخس مع النعناع وأضيفي إليها ملعقة صلصة وقطعتين من التوست.

العشاء : تناولي بييضتين أومليت مع 75 غرام من المشروم مع سلطة خضار بدون زيت.

اليوم السادس :

الفطور : عصير برتقال غير محلّى.

الغداء : قطعة صغيرة من الدجاج المطبوخ مع نصف حبة أفوكادو، وملعقة صلصة خالية الدسم.

العشاء : تناولي 200 غرام سمكة مشوية مع 50 غرام من السبانخ و 100 غرام من البازلاء.

اليوم السابع :

الفطور : 4 قطع من الطماطم وعصير فراولة غير محلّى.

الغداء : طبق سلطة متوسط مكون من الطماطم، والفلفل البارد، والنعناع، وعصير الليمون.

العشاء : نصف دجاجة مشوية مع ملعقة ثوم مهروس، و 75 غرام فاصوليا بيضاء، و 175 غرام من الأرز.

إذا أعجبك الموضوع، اترك تعليق و شاركه عبر مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة

تحضير المثلجات أو الايس كريم بطريقة سهله في المنزل

تحضير المثلجات أو الايس كريم بطريقة سهله في المنزل

المقادير :

1 كوب من الحليب
1 كوب من السكر
1 كوب من فاكهة الموسم 
كيس من نكهة الفانيليا
2 صفار بيض
2 ملعقة من النشا
2 عصير ليمونة 

طريقة التحضير :

قومي بغلي الفاكهة على النار مع نصف كمية السكر ويضاف عصير الليمون .

قومي بغلي الحليب مع باقى كمية السكر ويضاف النشا بعد ان يذاب قليل من الماء ويضاف الفانيليا .

وبعد ان يبرد الخليطان يضاف البيض يصفى ويترك بالثلاجة لليوم الثاني وبعد يوضع بالماكينة المخصصة لصناعة المثلجات أو الايس كريم حتى ينعم ويتماسك وبعد يحفظ بالثلاجة داخل وعاء بلاستيك .
أما فى عدم وجود ماكينة
المثلجات أو أيس كريم يوضع الخليط داخل الثلاجة ويقلب كل ساعة حتى ينعم ويتماسك.

ملحوظة هامة
فى حالة الحصول على ايس كريم فانيليا يحذف عصير الفاكهة وعصير الليمون ويتم عمل باقى الخليط وفى حالة الرغبة
فى الحصول على ايس كريم شوكولاتة يمكن اضافة نصف كوب كاكاو للحليب اثناء الغليان .

إذا أعجبك الموضوع، اترك تعليق و شاركه عبر مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة

3 وصفات طبيعية لتنحيف الساقين بدون رجيم أو حمية

3 وصفات طبيعية لتنحيف الساقين بدون رجيم أو حمية

تعاني بعض النساء من مشكلة توزّع الدهون لديهنّ في مكان واحد، إذ يفشلن في تنحيف تلك المواضع مهما كانت الحميات قاسية وفتّاكة على الدهون.

فإن كنتِ من هذه الشريحة من النساء، وتعانين من تموضع الدهون في ساقيكِ، لا تقلقي، إذ نحمل لكِ بعض وصفات الخلطات الطبيعيّة البسيطة والفعالة :


وصفة خلطة القهوة :

قومي بخلط كوب من البنّ المطحون مع القليل من الماء الساخن لتحصلي على عجينة رخوة. قبل الإستحمام، قومي بفرك هذا الخليط بشكل دائري على ساقيكِ وذلك لمدّة 10 دقيقة. بعدها، اغسلي رجليكِ جيّداً بالماء الساخن والصابون، وكرّري هذه العمليّة يومياً.

وصفة خلطة الزنجبيل والخلّ :

 طريقة أخرى بإمكانكِ الإستعانة بها لتنحيف الساقين، وذلك من خلال مزج 3 ملاعق كبيرة من خلّ التفاح والمقدار نفسه من عصير الزنجبيل أو بودرة الزنجبيل المجفّف، بالإضافة إلى ملعقة ونصف من عصير الليمون. اخلطي المكونات جيّداً وطبّقيها على الموضع الذي تريدين تنحيفه، ثمّ لفيه بورق النايلون اللاصق واتركيه لمدّة 30 دقيقة. كرّري هذه الخلطة 4 مرّات في الأسبوع لنتيجة ملحوظة.

وصفة خلطة الكركم :

إستعيني مرّة أخرى بالزنجبيل، ولكن هذه المرّة من خلال شرب الخليط وليس تطبيقه على البشرة. كلّ ما عليكِ فعله هو تذويب ملعقة كبيرة من الكركم المطحون مع المقدار نفسه من الزنجبيل المبشور في 3 أكواب من الماء. قومي بغلي المزيج على النار وتركه ليبرد ثمّ وضعه في الثلاجة. اشربي من الخليط يومياً وذلك بمقدار كوب صباحاً على الريق، كوب قبل الغداء، وكوب قبل الخلود إلى النوم.

إذا أعجبك الموضوع، اترك تعليق و شاركه عبر مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة

أسهل طريقة لعلاج اصفرار الأسنان

أسهل طريقة لعلاج اصفرار الأسنان

يعاني الكثير من الناس من مشكلة اصفرار الأسنان ، ويتأذى منها النساء بشكل خاص لأنه يؤثر على جمالهن، وكما يختلف الناس في لون بشرتهم وشعرهم فإنهم يختلفون في لون أسنانهم كذلك , فتكون بعض الأسنان أكثر اصفراراً والبعض الآخر يصفر مع تقدم السن.

ويمكن للسن الطبيعية أن تصفر لعدد من الأسباب :

الإصفرار السطحي والذي ينتج عن تعاطي التبغ أو كثرة شرب القهوة أو الشاي أو تناول بعض الأطعمة ، التي تساعد على صبغ الأسنان كأنواع من التوت ، إضافة إلى تجمع مادة الكالسيوم حول السن ، والتي تعرف بالتكلسات.

الاصفرار الداخلي والذي ينتج عن التقدم في السن أو حصول إصابات أو الاستخدام الزائد للفلورايد أو كنتيجة لبعض الأمراض، أو أخذ المضادات الحيوية كالتتراسيكلين في سن مبكرة.

1- استخدام السواك. 

2-تنظيف الأسنان بمعجون أسنان جيد صباحاََ ومساءََ يومياً. 

3- الإكثار من تناول عصير الفراولة فهو يساعد على تبييض الأسنان. 


4- تدعك الصفرة بعصير الليمون على قطعه قطن ، ويكرر ذلك يومياََ حتى يختفي الاصفرار. 


5ـ تدعك الأسنان المصفرة بمادة بيكربوونات الصوديوم ( يتم شراؤها من الصيدلية ). مع عدم الإفراط في استخدامها لأن ذلك يؤثر على سلامة اللثة والأسنان. 

6- تؤخذ قطعة توست وتحرق تماماََ على النار، وتطحن جيداََ حتى تتحول إلى رماد ثم يخلط هذا الرماد بنصف ملعقة عسل، ويدعك بالأسنان تكرر العملية وستلاحظين نتيجة باهرة جدا.ً

العسل مفيد لبياض الاسنان لكن ما يغني أنكم بعدها تغسلون سنانكم بالمعجون فقط لان العسل يسبب التسوس.

إذا أعجبك الموضوع، اترك تعليق و شاركه عبر مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة

نصائح للحفاظ على رائحة العطر لأطول فترة ممكنة

نصائح للحفاظ على رائحة العطر لأطول فترة ممكنة

يعتبر عطر المرأة من أبرز معايير الجاذبية والجمال. لذلك سنقدّم إليك بعض النصائح للحفاظ على رائحة العطر لأطول فترة ممكنة خلال اليوم والشعور الدائم بالإنتعاش، الجاذبية والجمال.

- وضع العطر بعد الإستحمام مباشرة :

 بعد الإستحمام مباشرة، تكون مسامات البشرة مفتوحة مما يسهّل إمتصاص العطر بشكل أسرع وبالتالي ستدوم رائحة العطر لوقت أطول.

- وضع العطر قبل ارتداء الملابس :

 ننصح بوضع العطر قبل ارتداء الملابس والإنتظار حتى تمتصه البشرة.

- وضع العطر في أماكن معيّنة من الجسم : 

 ننصح بوضع العطر عند المعصم، خلف الأذنين، عند الرقبة وخلف الركبة. فهذه الأماكن تساهم في الحفاظ على رائحة العطر لأطول وقت ممكن.

- ترطيب البشرة :

 هل كنت تعلمين أن العطر يدوم لفترة أطول على البشرة الدهنية؟ فالبشرة الدهنية لها القدرة على الاحتفاظ بالعطر لفترات طويلة. لذلك ننصح النساء اللواتي يتمتّعن ببشرة جافة بترطيب بشرتهنّ جيّداً بواسطة الكريم قبل وضع العطر.

- رش العطر من دون فركه :

 إن كنت تريدين الإحتفاظ برائحة العطر لفترات أطول، ننصحك برشّه على الجسم من دون فركه.

- إستخدام منتجات العناية بالبشرة المرفقة للعطر :

 إختاري المنتجات الجمالية التي تتمتّع بنفس رائحة العطر كالكريم المرطب، اللوشن، ومزيل العرق. فبهذه الطريقة ستمنعين أي رائحة من أن تطغى على رائحة عطرك.

إذا أعجبك الموضوع، اترك تعليق و شاركه عبر مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة 

وصفات طبيعية لعلاج أكثر أمراض الأطفال شيوعاً

وصفات طبيعية لعلاج أكثر أمراض الأطفال شيوعاً

نزيف الانف :

- الفلفل الحار : في حالة نزيف الدم اضغطي جيداً علي جانبي الانف مع وضع الرأس في وضع مستقيم، وبعد ذلك ضعي الفلفل الحار على قطعة قطن واجعلي طفلكِ يستنشقها.

الأنفلونزا أو الزكام :

- شوربة الدجاج : اثبتت الدراسات ان شوربة الدجاج لها بعض الخصائص المضادة للإلتهاب، هذا بالإضافة الى انها طعام خفيف ويمد الجسم بالسوائل.

- حمام البخار : هو أن تقومي بتعريض طفلكِ لبخار الماء الساخن الذي يساعد على اختراق المخاط المتسبب في الزكام.

- فيتامين C : له فوائده المعروفة في مقاومة البرد، ويفضل مصادره الطبيعية المتمثلة في الموالح والفراولة والطماطم .

- شفاط الانف : وذلك في حالة الاطفال الرضع يفضل استخدام الشفاط اليدوي لشفط المخاط المتسبب في الزكام .

ارتفاع الحرارة أو الحمى :

- حمام ماء فاتر : وذلك عندما يرتفع درجة حرارة طفلك ويفضل أن يأخذ حماماً من الماء الفاتر، وفي حال الرضاعة يمكنكِ تمرير اسفنجة مبللة على جسمه.
- الوسائل الباردة : يحتاج طفلكِ ان يبقى رطباً طوال الوقت للحفاظ على درجة حرارة الجسم، وأفضل السوائل هو الماء البارد وعصائر الفواكة الطازجة.


التهاب الحلق :

- العسل والليمون : خليط العسل والليمون من العلاجات التقليدية الفعالة في حالة التهاب الحلق، فيعتبر العسل من الخواص الفعالة في محاربة البكتيريا والميكروبات.

- البيكنج صودا : عند الاصابة بلدغات الحشرات يمكنكِ عمل عجينة من البيكينج صودا والماء وتوضع على النقطة المصابة لتقليل التورم والحكة .


العياء و التعب :

- شاي الزنجبيل : جربي باعطاء طفلكِ شاي الزنجبيل الطازج، ودعيه يبرد ليشربه بعدها.

التورم :

- الخيار المقطع الي شرائح : ضعي شرائح الخيار الباردة لتحسين التورم وتقليله .

السعال والكحة :

- البابونج أو الكاموميل و التيليو : يضاف الى الماء المغلي وتصنعي منه شاي يشربه الطفل ساخناً.

المغص:

- النعناع : يعمل النعناع علي تهدئة المعدة، في حال مغص طفلكِ قدمي له النعناع مغلياً.

إذا أعجبك الموضوع، اترك تعليق و شاركه عبر مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة

وصفات طبيعية لعلاج اللوزتين أو الحلاقم

وصفات طبيعية لعلاج اللوزتين أو الحلاقم

- وصفة البصل والخل لعلاج اللوزتين أو الحلاقم :

امزجي ملعقتين من ماء البصل وملعقتين من الخل وحركي الخليط جيدا ، ثم استخدميه غرغرة ثلاث مرات في اليوم.

- بيكربونات الصوديوم لعلاج اللوزتين أو الحلاقم :

ضعي نصف ملعقة صغير من كربونات الصوديوم مع كوب ماء الساخن ثم استخدميه غرغرة ، فإنها نافعة جدا في علاج اللوزتين وتخفف صعوبه البلع.
أو
خذي نصف ملعقة صغيرة من كربونات الصودا تضعيها في فمك وتقومي بمصها ثم اشربي جرعة من الماء.


- الثوم والبصل لعلاج التهاب اللوزتين :

تناولي خمسة فصوص من الثوم اوقومي بأكل بصلة متوسطة تفيد جدا في علاج اللوزتين أو الحلاقم.

- حبة البركة لعلاج أمراض وآلام اللوزتين والحنجرة :

قومي بعمل غرغرة بمغلي الحبة السوداء وهي مفيد للغاية من كل أمراض الفم والحنجرة والدهن بزيتها للحنجرة من الخارج ومسح اللثة من الداخل.

- الليمون والشاي لعلاج وغسيل اللوزتين أو الحلاقم :

ضعي عصير حبتين ليمون حامض في نصف كوب ماء دافيء وضعي عليهم ملعقة شاي وحركي الخليط جيدا ثم استخدميه غرغرة ومضمضة ثلاث مرات يوميا ، مفيدة جدا لغسل اللوزتين وازالة الالتهاب كما يمكنك استخدامها للوقاية من التهاب اللوزتين.

إذا أعجبك الموضوع، اترك تعليق و مشاركته عبر مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة

حلوى صبيعات بالشوكولاتة

حلوى صبيعات بالشوكولاتة

المقادير :

150 غرام دقيق
100 غرام نشا الذرة
150 غرام زبدة لينة
70 غرام سكر صقيل
1 كيس سكر بنكهة الفانيلا
1 بيضة
قبصة ملح
100 غرام شوكولاتة مذابة للتزيين

طريقة التحضير : 

اعجني الزبدة بالاصابع حتى تصبح لينة ثم أضيفي السكر الصقيل مع سكر الفانيلا.

اخلطي الكل و أضيفي البيضة مع الملح ثم أضيفي نشا الذرة مع الدقيق.

اخلطي و ضعي هذا الخليط في كيس حلواني.

شكلي العجينة على شكل أصابع في
صينية الفرن مدهونة بالزبدة، وللاشارة يجب ترك مسافة بين كل قطعة و اخرى.

ضعيها في الفرن الساخن لحوالي 15 دقيقة.

اتركيها حتى تبرد ثم تغمس في الشوكولاتة الذائبة.

بالصحة و العافية.

إذا أعجبك الموضوع، اترك تعليق و مشاركته عبر مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة