فوائد الفراولة أو التوت أو الفريز الصحية و الغذائية

فوائد الفراولة أو التوت أو الفريز الصحية و الغذائية


تعرف فيما يلي على أشهر فوائد الفريز أو التوت أو الفراولة التي ستجعلك تتناولينها باستمرار.

تحفز المادة الحمراء الموجودة في
الفريز أو التوت أو الفراولة والتي تسمى بالإنثوسيانين على حرق الدهون المخزنة في الجسم، لذ إذا كنت تتبعين إحدى أنظمة الرجيم فتناولي الكثير من الفراولة.

للفراولة دور كبير في تحفيز الذاكرة بنسبة 100% في وقت قصير، فقط تناولي الفراولة لمدة ثمانية أسابيع وستشعرين بالفرق.

٣- تعتبر
الفريز أو التوت أو الفراولة من الفواكة الغنية بكمية كبيرة من الألياف وقليلة السعرات الحرارية، فكوب من الفراولة يعطي لجسمك 54 سعر حراري فقط.

هل تعلمي أن
الفريز أو التوت أو الفراولة من الفواكة المضادة للالتهاب وتحارب سرطان الرئة والفم وعنق الرحم؟

من فوائد
الفريز أو التوت أو الفراولة أيضا أنها تحتوي على مركبات الفلافونويد والتي تحمي من تصلب الشرايين وخطر الإصابة بأمراض القلب المتعددة.

تتميز الفراولة بغناها بالبوتاسيوم وفيتامين K والمغنسيوم اللازمين لصحة العظام.

كوب واحد من
الفريز أو التوت أو الفراولة وقت الغضب بإمكانه أن يجعلك هادئة، وذلك لاحتواء الفراولة على كمية كبيرة من فيتامين C الذي يعمل على خفض ارتفاع الدم وتقليل التوتر مما يجعله بمثابة مهدئ طبيعي للجسم.

تحارب
الفريز أو التوت أو الفراولة البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان وتقاوم أمراض اللثة وتساعد على تبييض الأسنان.
التعليقات
0 التعليقات

إرسال تعليق